水素水は鉄分は入っているの?

鉄は人間の体内において、その約半分が赤血球中のヘモグロビンの成分となり、細胞へ酸素を運ぶ働きを担っています。
特に女性に関しては、生理などによって多くの鉄が失われるので、積極的な鉄の摂取が必要となります。
鉄が不足すると、動悸、息切れ、めまい、疲労、免疫低下、集中力低下、下痢や便秘などを発症する可能性が高まります。
鉄分には2種類のタイプがあって、肉や魚に含まれる鉄は「ヘム鉄」といわれます。
野菜や穀物に含まれる鉄分は「非ヘム鉄」と呼ばれます。
非ヘム鉄は吸収率が低いのですが、動物性タンパク質と一緒に摂ると吸収を促進することが可能です。
鉄の不足による代表的な症状として貧血が挙げられます。
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